?

Log in

No account? Create an account

Назад | Вперед

Увидела новое издание "Заложника эмоций" и решила, почему бы его не перечитать.
Заложних эмоций Заложник эмоций by Кэмерон-Бэндлер Лесли


My review


rating: 5 of 5 stars
Майкл Лебо и Лесли Кэмерон-Бэндлер написали книгу-руководство на основании своего личного опыта. Поэтому помимо сухих алгоритмов когнитивной и поведенческой терапии, книга содержит множество историй о том, каких успехов в познании и освоении своего эмоционального мира удалось достичь авторам книги и их клиентам.

"Заложник эмоций" - уникальный путеводитель по эмоциональной жизни. Я могу рассуждать, хорошо или плохо вмешиваться в аффективную сферу грязными ручищами западного разума, но факт остаётся фактом - если следовать инструкциям Майкла и Лесли, хорошенько тренироваться, то ваши эмоции станут, по крайней мере, эффективнее.
Полная рецензия на flogiston.ru

View all my reviews.
Интересные цитаты.
Доктор Роберт И. Орнстайн из Стэнфордского университета, автор книги «Психология сознания» и соавтор книги «Чудеса мозга», говорит: «Создается впечатление, что эмоции, позитивные или негативные, стимулируют очень яркие действия; и именно этот сигнал придает им такую значимость в нашей жизни. Кроме того, они помогают упорядочивать переживания. Они наполняют красками себя и других. Эмоции направляют и побуждают нас к действиям»*. * Из аудиозаписи «The Feeling Brain: Emotions and Health» («Чувствующий мозг: Эмоции и здоровье»). с. 24
Свою неспособность справиться с эмоциями люди выказывают трояко. Во-первых, они постоянно и хронически реагируют на повседневные или текущие жизненные ситуации такими пагубными эмоциями, как чувство несостоятельности, беспомощности, стыда, отчаяния, гнева или фрустрации. Для некоторых людей вечерние новости, вызывающая стрижка подростка, ошибка компьютера в банковском бюллетене или обман становятся поводами для эмо ций, которые выбивают их из колеи.Во-вторых, люди не умеют справляться с невыносимыми на их взгляд эмоциями - застенчивостью, одиночеством, несостоятельностью, страхом или виной. Они часто пытаются убежать от них при помощи крайней замкнутости, насилия, употребления различных химических веществ, вплоть до злоупотребления ими.В-третьих, многие убеждены, что некоторые эмоции просто нельзя испытывать: например вожделение, зависть, гнев и раздражение. Поэтому стоит им испытать подобную эмоцию, их сразу охватывает чувство стыда или вины. сс. 31-32
Экспрессия - основной способ коммуникации. Это водораздел между вами и окружающим миром. Она также может быть водоразделом между вами и вашим представлением о себе. с. 165
Эмоции не равнозначны суждениям, которые мы о них выносим, а также действиям, которые они порождают. с. 35
promo ta september 3, 14:03 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Обнаружила, что моя запись про меня-психолога изрядно устарела. Пришло время обновить. И так на момент начала 2017 года меня все еще зовут Татьяна. И я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить…