?

Log in

Назад | Вперед

398203_10151162412890256_1025779085_n

Два года назад я проходила спецкурс у Ирины Лопатухиной, посвященный психологической работе с нарушениями пищевого поведения. Это был интересный опыт: традиционно в гештальте любое обучение начинается с понимания себя и работы над собой. Поэтому я многое узнала про свои пищевые привычки; нашла способы, которые позволяют мне любить себя такой, какая я есть, и через это становиться лучше. За год спецкурса постройнела на 5 килограмм (то есть ровно на столько, насколько хотела).
В процессе работы у меня на компьютере завелась папка “Демотиваторы про еду”. Они очень разные: некоторые жестокие, некоторые поверхностные, некоторые поднимают настроение. Думаю, после новогодних праздников и Рождества они могут пригодиться кому-то ещё.

Read the rest of this entry »

Перенесено из La Psychologie Verte.

promo ta november 16, 2015 14:36 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Меня зовут Татьяна. Я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием. Это означает, что я разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить пути решения каких-то сложностей, за деньги. По образованию психолог, психофизиолог, кандидат психологических наук (МГУ),…

Comments

( Уже высказались: 10 — Высказаться )
avl88
Jan. 14th, 2013 07:27 pm (UTC)
Очень тронуло про вегетарианцев :))

Сейчас тема мне очень созвучна: я дал обещание похудеть на 12 кг за 4 месяца три недели назад. Забавно, через полторы недели я сбросил 5 кг и всерьез забеспокоился...
Теперь вес скачет вокруг -4.5кг :)
ta
Jan. 14th, 2013 07:32 pm (UTC)
У меня в коллекции про всякое вегетарианское есть прекрасное http://ta.livejournal.com/1434304.html
А как ты добился такого быстрого продвижения?
avl88
Jan. 14th, 2013 08:02 pm (UTC)
Горячее видео, прям хочется go veg после просмотра :)

Добился непросто - изменил отношение и, как следствие, поведение.

Я не перестал что-то есть или чего-то не есть. Более того, стал завтракать до выхода из дома по совету И.
Осознал, что хочу, очень хочу выглядеть хорошо - и что для этого мне потребуется быть более активным, более решительным и кушать правильные вещи вместо неправильных. После этого поведение было изменить очень просто: взял и начал делать :)
offic_elle
Jan. 15th, 2013 03:59 am (UTC)
Очень про избы понравилось :)
Но подборка у тебя, на мой взгляд странная, нетрадиционная... Очень правильная :)
ta
Jan. 15th, 2013 09:35 am (UTC)
Ну я ж для себя старалась :Р
tesseria
Jan. 15th, 2013 06:58 am (UTC)
Спасибо. Почитав ее статьи обнаружила у себя большого таракана и любопытную трактовку его происхождения:).

Забавно, что даже написать не могу, что этот таракан самое что ни на есть настоящее заболевание.
ta
Jan. 15th, 2013 09:38 am (UTC)
Мне кажется, что тараканы - почти всегда не заболевание, а очень даже полезная штука. Тараканами мы начинаем их называть, когда они лезут за пределы, в которых были полезны, или если условия ну совсем сильно изменились, а тараканы все те же. Или ещё "если общество осуждае". Я за это люблю гештальт - там нет выражения "защитный механизм", а вместо него - "модификация контакта".
julia_denisova
Jan. 15th, 2013 02:18 pm (UTC)
http://lopatuhina.help-on-line.ru/page.php?446

хых, да на 7 вопросов, лол, при том, что пищевой зависимости у меня нет XDD
Вот уж не знала, что моя привычка покупать крупы и минералку на месяц в интернет-магазине, чтбы не тащить в руках, так плохо меня характеризует Т_Т

У меня кстати был тоже спец-курс по зависимостям пищевым, но в интегративке, не в гештальте.
selierene
Jan. 16th, 2013 12:13 pm (UTC)
а ты вынесла для себя что-то полезное? и что-то новое?
я вот пока не со всем согласна... но я не у лопатухиной
ta
Jan. 16th, 2013 01:46 pm (UTC)
Ну новое я вынесла, в том числе потому что до того момента мои познания в пищевых расстройствах ограничивались случаем, описанным у Зейгарник и учебником по психиатрии.
Что я вынесла, кроме того, что написано в посте: много теории (на самом деле Ира дает не только гештальт: психоанализ, в т.ч. теорию объектных отношений, КБТ и уж только потом гештальт), исходя из теорий - различные стратегии, много практических методик (много чего опробовала на себе) - в принципе, большинство из них я где-то встречала, но в контексте теорий и стратегий оно лучше интегрируется в практику, по крайней мере у меня.
( Уже высказались: 10 — Высказаться )