Припозднилась я что-то с позитивом посреди недели. Радуюсь тому, что сегодня в фейсбуке наредкость много историй про позитивный опыт питания разной степени интуитивности. Когда питание тем, что хочется, помогает стройнеть, хорошо выглядеть и пр. Но самое интересное – это запись у @Антона Удовенко, потому что про детей.
Мне кажется, это хороший пример того, как ограничения от головы (если только это не медицинские показания) влияют на выбор пищи. И что происходит, когда они снимаются. Правда, просто так начать есть не от головы бывает непросто. Иногда кажется “без ограничений”, а в голове все равно что-то грызет. Так что немного завидую детям, у которых будет поддержка в доверии к себе и своим потребностям. Мне вот иногда не хватает. Поэтому когда я читаю такие записи, радуюсь и чуть-чуть подвыплевываю интроекты про количество витаминов, сахар и прочий жЫр.
В общем, кто сейчас собирается обедать или принимать пищу – приятного аппетита.
Пожалуйста, комментируйте тут, или прямо по ссылке в исходном посте в ДраКошкины записи.
Comments
И со мной похоже: проблемы с желудком испарились, как только родители махнули на меня рукой и разрешили есть, что хочу.
Потому что, наконец, просто бывает такой режим, который малореально согласовать с потребностями в еде. У меня, например, такое сейчас постоянно по четвергам, когда и работа, и практика, и учеба. Мне обычно хочется есть первый раз через 2-3 часа после подъема, в районе 12 дня. В черверг мой рабочий день начинается сейчас в 7:30, подъем в 5 утра. Я не хочу есть ни в 5 утра, ни в 6, ни в 8, ни в промежутке 9-10, когда я еду на практику. Я хочу есть в 12. Но если я не поел в 6 перед выходом из дома или хотя бы не перехватил бутербород на бегу в 9, то следующая возможность поесть - в 15 часов. А в 15 я уже не хочу, хотя в 12 не ел. А потом хочу я после этого где-то в 16-17, даже если в 15 плотно поел, но в это время я работаю. В 18-19, когда еду с работы на учебу и есть возможность перехватить находу пару пирожков, я уже одновременно и ничего вообще не хочу, и хочу чего угодно, лишь бы побольше, и хочу полкило сахара в чистом виде и ничего другого. А в 21 опять хочу есть, причем так, что в животе урчит, и это уже не проходит, пока не поешь. А учеба заканчивается в 22, так что домой я попадаю и сажусь ужинать после 23. И после такого дня мне нельзя показывать сладкое до самого понедельника, потому что пока я его не ем, вроде и не надо, но стоит только начать - чем больше ешь, тем больше хочется.
В общем, сочувствую