Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Home sweet home, Барсук

Знакомства пост

Я не слежу за тем, кто меня добавляет в друзья, поэтому, уважаемые гости, в первую очередь те, кого я едва знаю или не знаю совсем, расскажите, пожалуйста, как вы сюда забрели, и по возможности добавьте пару слов о себе и о том, чего ожидаете от моего блога.


DSC_5167.jpg


Про меня можно узнать из верхнего поста в ЖЖ, а также по любимым цитатам многое понятно:

"Ты не можешь контролировать всё и твои волосы каждый день напоминают тебе об этом". *aika*
"Лучше поплакать на консультации психолога, чем смеяться на консультации у психиатра". Неизвестный автор
"If you find yourself falling into madness - dive!" Clanbook: Malkavian
Если я онлайн - это не значит, что я сижу за компьютером / открытка №153063 - Аткрытка / atkritka.com


Убедительная просьба не пользоваться этим постом для иных целей, кроме знакомства.
Если вы хотите со мной пообщаться вне профессионального контекста, то это можно сделать по и-мейлу. Туда же рекомендую обращаться, если у вас возникли какие-нибудь вопросы относительно модерируемых мною сообществ.
Если вас интересуют психологические консультации или текст на тему психологии - пишите на psyvert.
Если что-то по поводу викки, волшебства, моего рукотворчества - на windchi.me.
Пожалуйста, НЕ используйте для этого комментарии к этому посту и личные сообщения в ЖЖ. На них я могу отвечать очень нерезво или вовсе не ответить и потерять.
promo ta september 3, 2017 14:03 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Обнаружила, что моя запись про меня-психолога изрядно устарела. Пришло время обновить. И так на момент начала 2017 года меня все еще зовут Татьяна. И я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить…
Любофффь

Подхватила у tavia_ флешмоб в фейсбуке

Путь и тут будет.

Все ответы надо начинать на первую БУКВУ твоего ИМЕНИ. И без гугла.
Имя: Татьяна
Животное: тупайя
Цвет: терракотовый
Еда: топинамбур печеный
Напиток: талискер
Город: Таруса
Страна: Туркменистан
Река: Терек
Одежда: трусы
Профессия: таксист
Хобби: тупка
Машина: туарег, например, но я не уверена что это и как оно работает. машины вообще не мое
Цветок: традесканция

Сложнее всего было с рекой. Я дня два думала, пока не вспомнила диалог.
– Слушай, а что тут так шумит, машин же нет?
– Угу. Будто звери рычат, настойчивый урурур.
– Это же Терек!
Окна отеля во Владикавказе выходили прямо на реку и мост. И даже, если закрыть окна плотно-плотно, слышался гул, пробирающий до самого нутра, если вслушиваться.
А еще поняла свою ограниченность актуальным опытом. Все, включая топинамбур, – кусочек моих событий и жизни за последние лет 5. Кроме разве что Туркменистана. Но у меня к нему свои нежные чувства, связанные с историей создания меня.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Психотерапевт

Меньше информации – меньше стресса

Продолжаю генерировать #позитивпосрединедели на psyvert.ru.
У меня прошла первая неделя на самоизоляции. Активная и увлекательная. И вот, что я замечаю. Тяга добывать информацию о коронавирусе, курсе рубля и политических событиях России по интенсивности стремится к непреодолимой. При этом информация, которая поступает – сводки заражений, изменения в ценах нефти и валюты и пр. – является стрессором. На основании всего, что я узнаю, мозг начинает генерировать прогнозы, сознательные и бессознательные. Прогнозы один хуже другого. К реализации прогнозов нужно готовиться. По крайней мере, так считает тело. В этом отличие нас, “зверушек подпорченных психикой”, от других животных. Человек разумный умеет создавать в воображении картинки и телесно реагировать на них, как на настоящие. Чтобы выбросить в кровь адреналин и кортизол, нам не нужно видеть бегущего на нас медведя с окровавленными клыками – достаточно, послушать впечатляющую историю о нападении медведя на совершенно постороннего человека. А уж если не на постороннего, а близкого нам – ух!
В общем, на данном этапе большинство окружающих нас стрессоров – информационные, в некотором смысле, виртуальные. Является ли отсутствие туалетной бумаги в ближайшем магазине угрозой? Само по себе нет. Но, если я на основании этого строю прогноз, что сейчас все важные продукты пропадут, а попу подтирать будет не чем, и подкрепляю это воспоминаниями из советского детства с дефицитом, возникает стрессор. Чем больше угрожающих прогнозов, тем больше я вижу признаков угрозы и лабиринт разум заполняется чудовищами.
Чтобы снизить давление информационных стрессоров, нужно, как минимум, три вещи.
Во-первых, на время освободить информационное поле от угрожающей информации. Ограничить чтение новостных сайтов и соц. сетей. Заодно можно отследить, как легко образуются и функционируют привычки в стиле “в любой непонятной ситуации зайди в фейсбук”.
Во-вторых, заполнить образовавшуюся пустоту от оборванных действий, чем-нибудь еще. Желательно простыми действиями с ясным результатом. Это возвращает переживание контроля, которое утеряно от длительного контакта со стрессором, который невозможно уничтожить или избежать.
Про первый пункт хочу поделиться своим приятным опытом. Я уже давно слышала про приложение Forest. А тут представился повод. По сути – это игра, формирующая привычку не залипать в телефоне. Работает это так. У вас есть небольшой кусочек леса. В начале дня он пустой. Вы ставите себе челлендж на сколько-то минут и выбираете дерево, которое хотите посадить. Если за это время вы не выходите в другие приложения, дерево вырастает здоровым и красивым. Если вам это не удается, вырастает кривой сучочек. Входящие и исходящие телефонные звонки не прерывают рост. Все остальное – да.
В-третьих, искать способы телесного отреагирования, успокоения и расслабления. Спорт с бегом, потряхиваниями и всякие движениями борьбы. Чувствование опоры. Дыхание, спокойное, с концентрацией на выдохе.
Хочу поделиться удачным опытом про первый и второй пункт. Я уже давно слышала про приложение Forest. А тут представился повод. По сути – это игра, формирующая привычку не залипать в телефоне. Работает это так. У вас есть небольшой кусочек леса. В начале дня он пустой. Вы ставите себе челлендж на сколько-то минут и выбираете дерево, которое хотите посадить. Если за это время вы не выходите в другие приложения, дерево вырастает здоровым и красивым. Если вам это не удается, вырастает кривой сучочек. Входящие и исходящие телефонные звонки не прерывают рост. Все остальное – да.
На картинке мой вчерашний лес. Я выбираю разные деревья для разных задач. Елочки – работа и учеба. Кустики – домашнее хозяйство. Мухоморчики – отдых. Котики – всякое общение, потому что близкие и друзья такие котики. В приложении есть своя рубрикация. Каждому дереву можно поставить категории задач, на которых вы сконцентрировались, точнее на которые вы отвлеклись от телефона. И есть статистика по этим категориям. Но для меня они слишком узкие. Поэтому я решила категоризировать по породам деревьев.

Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Home sweet home, Барсук

(no subject)

После выписки из больницы – рутина выздоровления развалилась. Старая дома не восстанавливается. Поэтому я постоянно что-то упускаю. Например, регулярные посты с позитивом.
Сейчас позитив очень простой. Элементарный. Если не доглядеть, рассыпается на песчинки. И грозит исчезнуть с и без того редким снегом. Приходится замечать.
В общем, хорошо наблюдать, как постепенно зарастают швы. Прислушиваться к телу и обнаруживать в нем внезапные движение и желания. Не обнаруживать – еще лучше. Хорошо двигаться и не двигаться.
Хорошо обнаружить, что кот сходил в туалет не жидко хотя бы сегодня. У меня есть внутренний календарик, в котором я зачеркиваю дни до момента, когда его можно будет взять на ручки и таскать в обнимку по квартире. Тогда и до ветеринара с ним доберусь. Тот же календарик, кстати, тикает до пробежки. Моя задача дотянуть до разрешения нормально двигаться, не впав в депрессию по дороге.
Хорошо, когда при эвакуации из ТЦ добрый охранник помогает опираться, заметив что мне тяжело даются лесенки. И хорошо, что находится тут же другой ТЦ . Лучше прежнего. С тем же Леонардо и вкусной индийской едой. И ужасно вульгарным блеском для губ – все равно куплю и буду носить в театр.
Хорошо обнаружить, что новые купленные перчатки умеют по сенсорному экрану. Хотя я их в этом не подозревала. Тыкать пальцами в перчатках в экран, благоухая Miss Dior Rose N’Roses, – вовсе хорошо. Будто зима отступает.
Хорошо, садясь в такси услышать любимую мелодию. И нелепо, когда таксист вдруг говорит: “Простите, сейчас выключу”. “Зачем же? это одна из лучших вещей, что со мной случились сегодня!”
Хорошо, если метель отступила, когда я бреду сквозь лес от МЦК. Но не полностью, потому что танцующий снег это красиво. А за ним в лесу прячутся белки. И даже если аудио-книга внезапно закончилась, можно снять наушники и слушать птиц.
Хорошо, что когда тугой на мозг автомат кофе на платформе успевает выдать американо аккурат перед отправление поезда.
Хорошо плакать не за себя, а за Йенифер с Геральтом и за Рейчел с Россом. И удивляться себе, что можно вот из-за таких пустяков переживать. И хорошо плакать в друзей, которые спрашивают, как дела. “Ты правда хочешь знать? Или из вежливости?” “Правда”. “Тогда я буду плакать”.
Хорошо усыпать носом в книжку. И просыпаться без будильника, но отчего-то вовремя.
И самое неловкое… хорошо встречать заметки о смертях и отвечать уколу печали: “Спасибо, что никто из нас троих. Прорвемся”.
Хорошо жить!
А еще барсуки. Это, видимо, к Rose N’Roses иллюстрация.
Художница – Kim Ferreira Marino (@impossible_things_b4_breakfast)

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Радость, Смех, Позитиффф

(no subject)

Из больничных диалогов.

-Девушка, это так волнительно! Вы первая, кто будет делать мне клизму.
-Не волнуйтесь. Вы тоже у меня первая.

-Как стул?
-Сначала его не было. Но потом в туалете мне повстречалась мокрица. И все сразу наладилось. Спасибо мокрице за качество нашего стула!

-Вы смотрите “Друзей”?
-Да.
-Это же комедия! Почему вы не смеетесь?
-Я психотерапевт. Я умею смеяться внутрь.

Уже дома. Выдыхаю потихоньку. Почти все по плану. Конечно, кроме того, что не по плану. А это успокаивает.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Любофффь

ДраКошачий Манчкин

Благодаря подарку свекрови, манчкин стал для меня по-настоящему дракошачьим. Мы с Егором бодро замешали котят и драконов в стартовый набор и сели играть вдвоем. Я знаю, что среди любителей игры не жалуют игры один на один, но так уж вышло, что манчкин стал своего рода нашей семейной игрой. И именно в варианте один на один. (А все, что больше четырех игроков я считаю бессмысленной сварой). Так вот, в драконьих дополнениях реально много драконов, которых можно подбрасывать ко всем другим драконам и вирмам без бродячей твари. Они в большинстве своем круты, поэтому драконов подкидывать себе в бой становится чертовски волнительно. Хотя есть и милые, вроде драконофейки, которая довольно безобидна, на троечку. Переводчики “Котэ” вложили в них все мемы и шутки про кошек, которые все ещё смешны, когда не по первому разу. Поэтому с ними просто весело. С драконами перевод мне понравился меньше. Например, жалко запоротого Dragon Queen – Королева Драконов, которая, почему-то меньше атакует тех, кто менял пол. В украинской верссии, например, ее назвали “Королев Драконiв”, что, наверное, менее корректно, но смешнее и понятно.
В итоге несмотря на то, что три раза подряд проиграла, получила кучу удовольствия. А теперь я пойду снова читать правила “Праздника в Кингспорте”, потому что уже полгода надеюсь в него поиграть хоть с кем-то.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Снусмумрик

Владимирские картинки 8

Вот уже новое путешествие, а Владимир и Тунис не писаны до конца. Но пусть будет, как будет.
Collapse )

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Пернатое

Про птичек зимой

В общем, стало холодно, от этого субъективно голодно, что толкает людей на глупости, например, на кормление птиц. Глупостью это является не всегда. И если хотите кормить птичек с умом, загляните в инфографику.

И любимый саунд

За картинку благодарности @lisozlo
Источник – https://tass.ru/infographics/8591

Пожалуйста, комментируйте тут, или прямо по ссылке в исходном посте в ДраКошкины записи.

Home sweet home, Барсук

Новости обыденности

Меня вдруг осенило, что Новый год скоро. Удивительно, сколько лет я мечтала о лампочках на окне. Чтобы как шторки и мигали в ночи. Пока жила на Дежнева думала о синих огоньках. Там на хайтечной кухне как раз было бы в тему. Но вечно было не до того. Поэтому теперь мои лампочки совсем не хайтечные и даже не модерн. Удивительно, насколько такая мелочь меняет настроение. А синие светодиоды пойдут ко мне в кабинет – так как шторы я там все еще не повесила. Как легко догадаться, храню их со времен Дежнева, подаренные [info]irondragonfly. Несмотря на катастрофические по масштабам откладывания, квартира потихоньку превращается в Дом.
Collapse )

Пожалуйста, комментируйте тут, или прямо по ссылке в исходном посте в ДраКошкины записи.

Face palm

(no subject)

Поскольку течение времени на интенсиве интенсивное и привязано к своему расписанию, я почти забыла, что сегодня среда. В общем, первая трехдневка идет своим чередом.Полет нормальный. Ко мне в первый день приходил попить чай клопик. Почему-то это стало своего рода хорошей приметой на интенсивах. Клопики приходили везде, где мне в итоге казалось удачным. Лягушки тут еще знатные! Ну а про сами впечатления от интенсива, наверное, напишу, когда вернусь.

Пожалуйста, комментируйте тут, или прямо по ссылке в исходном посте в ДраКошкины записи.