Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

А cup of tea, A cup of tea

Позитив посреди недели 2021-12

Решила отдохнуть от работы и учебы на 1,5 недели. Как всегда в начале отпуска очень хочется спорить с теми, кто предполагает, что отдыхать нужно сменой деятельности. После отпуска я становлюсь мягче в отношении этой фразы и в чем-то даже ее понимаю.
Я люблю напоминать себе, что слово “отдых” состоит из двух частей: “от” и “дых”. Чтобы отдохнуть, мне важно отойти от деятельности, которой я была занята, и дышать.
Чтобы сделать “от”, другая деятельность помогает. Она переключает внимание на что-то другое, что может его удержать. Так я с особой страстностью предавалась работе с данными и цифрами исследований или работе с текстом, когда уставала от контакта со студентами во время преподавания. Особенно такой способ хорош, если деятельность, от которой я устала, меня затягивает. Хотя, конечно, правильнее и ответственнее сказать, что я вовлекаюсь в такую деятельность слишком сильно и не позволяю себе удалиться от нее на время даже интеллектуально.
А вот сделать “дых” перемена вида деятельность до конца не позволяет. Для меня дышать – это заниматься неконтролируемой нецеленаправленной и, в общем-то, бессмысленной деятельностью. Это даже деятельностью не назовешь толком. Это особый режим праздности, когда я не делаю ничего и одновременно делаю все то, что должно сделаться в моей психике. В этом режиме я частично возвращаюсь в ту счастливую часть своего детства, когда в моей жизни не было детского сада и школы с их расписанием, почти не было обязанностей по дому, и можно было просто быть. Эта праздность мне жизненно необходима. Чтобы обнаруживать новые желания, новые смыслы и интересы. Но, как ни парадоксально, сама по себе она не может быть направлена на то, чтобы их обнаружить. Они должны родиться через меня в мире.
Если бы у мне задали вопрос: “Какая она, работа, на которую хочется идти?” – я бы ответила, что это любая осмысленная работа после периода праздности. Достаточно продолжительного и глубокого.

И прекрасный кусочек из моего чата с кузеном.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

promo ta september 3, 2017 14:03 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Обнаружила, что моя запись про меня-психолога изрядно устарела. Пришло время обновить. И так на момент начала 2017 года меня все еще зовут Татьяна. И я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить…
Вера

Свеча на окне

В поисках хостинга для фотографий и прочих изображений набрела на свой профиль на gallery.ru. А там всяческие сокровища из прошлого. Например, эта свеча. Сфотографирована то ли в старшей школе, то ли на младших курсах вуза. Фотоаппаратом Lomo. Не помню, сканировала печатную фотографию или пленку.
Свечи с розами – мой пунктик. Помню у родителей была огромная свеча с объемными розами. Сама свеча желтая, а розы с зелеными листьями и едва подкрашенными красным лепестками. Поэтому первые свои часы она создавала ощущение, будто розы живые и светятся изнутри. Свечу (the candle!) зажигали по особым поводам. Она горела на подоконнике на Рождество сразу несколько лет подряд. В школе нам задали сочинение на тему новогодних традиций в семье, и я писала про традицию ставить свечу на окно, указывая путь в ночи Деве Марии. Вставила туда свое стихотворение. Оно не сохранилось, только две строчки помню. Что-то вроде “горит свеча, горит во мгле, и путь нам озаряет”. Бррр. Получила внезапно 4/3. Тройка за русский язык была обычным делом, а вот четверка за содержание мне до сих не понятна. В тексте были подчеркнуты красным все метафоры. Видимо, ГБ считала образность дурновкусием. А кусок с цитатами из Библии был просто перечеркнут. Так будущая язычница пострадала за христианскую веру :D
И вот, много лет прошло, школа закончена, а в марафоне #наулицезима предлагают рассказать о новогодних традициях. Прямо будто 30 лет сбросила. Collapse )

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

По-читатель

Татьян с именинами!

Поддерживая акцию ta,
Поделюсь улыбкою своей:”

Мне удивительно повезло с именем. То есть со всеми именами, которыми меня называют. С “Татьяной” особенно. Потому что, когда у тебя день рождения 9 мая, праздник со слезами на глазах, ветеранов поздравлять и все вот это, считай, что и нет у тебя дня рождения. А я люблю праздники и подарки люблю. И именины, про которые вспоминают не только христиане, которые понимают и православные, и католики, – хороший подарок в комплекте с именем.
Потом я стала студенткой МГУ. И 25 января стал дважды радостным. Хотя, конечно, странно, что день студента и день рождения университета посвящен святой, которая отказалась поклоняться Аполлону. Долго я была и студенткой, и преподавателем. И меня поздравляли сразу в двух качества бонусом к имени. Сейчас, затаив дыхание, замечаю: я просто Таня. То есть даже не так. Я просто Тося. Такое уменьшительное прижилось в моей малой семье.
Если у тебя день рождения 9 мая – праздник со слезами на глазах, поздравления ветеранам, гуманитарная катастрофа и вот это все, вечно как-то не до дня рождения. А я люблю праздники, и проводить их с друзьями, и подарки люблю. Поэтому 25 января – мое спасение. Никто не скорбит, никто не сбежал на дачу. Можно собраться и играть в настолки, например. Правда, сегодня, увы, только виртуально.

Я сегодня даже получила два настоящих подарка: уют и детство. Уютный плед приехал от Лики. А от Егора книжка, которую я даже не решалась добавить в вишлист. Codex “Strange and Extraordinary Representations of Animals and Plants and Hellish Incarnations of Normal Items from the Annals of Naturalist/Unnaturalist Luigi Serafini”. Говорят, создателю ее надиктовала белая кошка. Видимо, поэтому книга так приглянулась Басе. Это энциклопедия вымышленного мира на никому не понятном языке. Вчера открыла и пропала на час. Через час появилось понимание, чему какие разделы посвящены. И намек на знание, что же там за мир такой. Это немного пугает, но я планирую продолжать эксперименты :)
В общем, всех Татьян с именинами!

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Психотерапевт

Про работу с насилием

В выходные закончился девятидневный курс по работе с травмой насилия у Татьяны Орловой. Мой бесценный опыт выползания за пределы гештальт-института. Ну то есть как закончился. Я приобрела в процессе малую группу для отработки навыков и, думаю, отрабатывать нам еще и отрабатывать. Я пока для себя субъективно в планомерном освоении второй трехдневки, а третья уже прошла.
Мне очень понравился взгляд Татьяны на насилие как на механизм адаптации к окружающему миру, который позволяет на базе отношений привязанности так перестроить ценности личности, чтобы работать в интересах группы. С этим определением много легче и интереснее живется, в обстановке всеобщего шейминга что жертвенных что абьюзивных форм поведения.
По итогам много думаю про работу с авторами насилия, которой мало где учат. А это важная тема, которая часто пропускается психологами и психотерапевтами. Я сама несколько раз оказывалась в ситуации, когда приходила к психотерапевту в ужасе от выбранной мною формы агрессии и просила помочь мне научиться к ней не прибегать. И в результате разворачивалась работа в сторону переработки стыда и вины, воспринятых как невротические. В принципе, это могло бы быть хорошим входом в работу над отказом от насилия, но она, в лучшем случае, на этом месте и останавливалась, а в худшем – использовалась мною как поддержка рационализирующей и оправдывающей насилие части. Еще чаще я приходила с теми же смутными стыдом и виной и была не в силах напрямую попросить: “научи меня делать не так, а как-то иначе”, – и была не опознана в этом. Со своей стороны с клиентами я совершала похожую ошибку из какой-то дурной формы человеколюбия и веры в лучшее. И сейчас смотрю на эти кейсы с сожалением. В общем, лучше поздно, чем никогда.
А это удивительная группа, из которой к третьей трехдневке по такой непростой теме не отвалилась ни одна участница.

Current Music – “ZWYNTAR – Mother’s Knife”

update: из обсуждения поста в фейсбуке вынесу сюда еще несколько важных ссылок
У Егора очень простой текст (обыденным почти что языком) про то, почему так сложно бывает принимать свои ошибки в отношениях, в том числе насильственные формы поведения. Он не проходил со мной курс, но как-то так получилось, что синхронно написал.
Больше для коллег тест Тани о работе с людьми, ответственным за насилие. Но и непсихологам интересные штуки там есть.
Ближайший набор курса у Тани Орловой
“Нетерпи” – там можно получить помощь людям, оказаывшимся по обе стороны насилия. Они открыли направление работы с ответственными за насилие, которые хотят решить эту проблему.
В Питере работой с авторами насилия занимается центр социальной поддержки “Альтернатива”. Они прямо специализируются на этом, адаптируют западные протоколы под наши реалии.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Затмение

Лабиринт эмоций. Приглашение №3


Очень мне нравится цитата Эмили и Амелии Нагоски: “Эмоции – это туннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце будет ждать свет. Но если застрять посередине, наступает истощение”. С поправкой на то, что это слегка сновидческий тоннель, который меняется по мере продвижения в нем. И свет – это начало следующей эмоции, чуть более желанной, чем та, через которую я продираюсь застряв.
Развитие эмоциональной сферы взрослого человека – это вечное исследование входов, выходов и препятствий в этом пути, в результате которого таинственным образом рождаются смыслы.
Про это мы с Ирой и планируем вебинары “Лабиринт эмоций”. Там будут как сами эмоции, так и разные способы обращения с ними. Привычные и непривычные. Продуктивные и не очень. Приходите!
До группы у нас можно разузнать о программе и о нас, ну и записаться, если вам понравятся ответы.
Татьяна Лапшина +7(916)718-54-06
Ирина Желанова +7(905)588-48-86
Подробности

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Gestalt

Лабиринт эмоций

Рекламы и информирования пост.

Мы с Ирой Желановой задумали структурированный проект для людей, которым хочется лучше ориентироваться в чувствах, своих и чужих – “Лабиринт эмоций”. Думали делать его оффлайн и трехдневками, но приходится учитывать реальность. Поэтому экспресс-курс эмоциональной грамотности.

Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Маска

Про маску

Натолкнулась на логически стройный текст про то, как ношение предметов, закрывающих нижнюю половину лица, подавляет волю, достоинство и индивидуальность на примере мусульманских культур. Интересно было бы провести хорошо спланированный эксперимент про это. Но пока я сижу на самоизоляции, у меня из подопытных только я и эксперимент умственный. В этом формате гипотеза проверки не выдерживает. Все-таки у меня отношения с маской сильно определяет контекст.
Вспоминаю вузовские годы, начало двухтысячных. Я в маленькой группе сдаю досрочный экзамен пожилой преподавательнице в тесном закутке кафедры. С меня сопли льются рекой. И вот преподавательница скользит взглядом по нескольким студентам, останавливается на мне и выражение ее лица меняется. Я мгновенно считываю его как отвращение, а сама начинаю переживать растерянность и стыд. Довольно жестко преподавательница говорит: “Вот вы! – лекции были поточные и она по именам не знала всех. – Вы бы дома полежали или хоть маску надели!” Какую маску, я тогда даже не поняла. Маски тогда, кажется, еще марлевые были, и знала я про них из учебника по ОБЖ. Эта фраза про маску воспринималась как унижение со стороны преподавательницы или даже дискриминация по соплевому признаку. Но вообще, я тогда была не в состоянии долго переживать стыд, поэтому стала возмущаться: “Это же всего лишь простуда, а мне такой героически сдающей экзамен и маску!” – думала я.
Вспоминаю 2007 или 2008 год. Наниматель угрожает мне не выплатить деньги, если я не дочитаю заявленный курс лекций в срок. И по договору он мог. Я болею каким-то паршивым ОРВИ, которым за 3 дня уже заразила свою семью, молодого человека и пару друзей, с которыми пересекалась. Но встать в позу и сказать: “Я не пойду”, – я не решилась – деньги были нужны. Поэтому я сказала, что буду вести лекции только в маске. “Как это? Где это видано? Преподаватели так не делают?! – говорят мне в учебном отделе. – Вы встревожите студентов!” “Ну и отлично, – сказала я. – Разумные студенты и так будут встревожены, если преподаватель кашляет, как каторжник с рудников, и может быть не будут есть в аудитории и лишний раз помоют руки”. И вот веду я эту лекцию, физически мне паршиво, но зато я переживаю гордость, что хотя бы в маске не поступилась своей совестью. Маска тут символ заботы о других и даже борьбы против дурных правил системы.
Год 2010-2011. Еду навестить друга после его плановой операции в больницу. На входе говорят: “Наденьте маску, сейчас эпидемия гриппа”. Я беру маску из стопки, представляю, как ее брали куча людей до меня, и мне становится мерзко и страшно. Я даже думаю: “Может, нафиг этот визит к другу, он же не умирает там…”. А потом понимаю, что эпидемия гриппа есть безотносительно того, надену я маску или нет. А я целый день каталась в общественном транспорте. Надеваю маску и прохожу внутрь. Маска тут – тревожащая напоминалка быть поаккуратнее и позаботливее о себе.
Где-то тогда же я принимаю экзамен у студентов по предмету, который преподавала не я. Передо мной сидит девочка в маске. Я спрашиваю, болеет ли она и напоминаю о том, что если она болеет и это мешает ей отвечать, она может пропустить экзамен и сдать его после выздоровления. Я интуитивно слегка отстраняюсь от нее. Мои мысли блуждают вокруг того, что надо бы в перерыве помыть руки и умыться. Отвечает она, мягко говоря, не очень, но что-то в движениях и мимике меня тревожит. Мне все больше кажется, что она слегка морщится на некоторых фразах и что-то не то. Это не очень корректно, но я спрашиваю: “Что у вас с лицом?”. Она опускает маску на подбородок, снова морщится и я вижу огромный синяк, расплывающийся всеми цветами радуги по челюсти. Я даже не знала, что там может быть синяк и что он может быть такого размера. Я узнаю, что её бьет отец, но ей не стыдно. Это он потребовал ее надеть маску, чтобы в вузе никто не заметил. Я была в шоке и ужасно разозлилась на этого незнакомого мне мужчину. Совсем другая маска – настораживающая, заставляющая быть внимательной и к себе, и к другому, создающая повод для коммуникации с моей стороны и, вероятно, запугивающая и унижающая достоинство для нее.
Начало февраля 2020, первая половина. Я три раза в неделю бываю в больнице, где, говорят, что в отделение прокрался H1N1. Это тот самый свиной, который изрядно всех попугал в 2008-2009. Там тоже просят надевать маски и обработать руки антисептиком. В отделении вне палаты я в маске и никак к этому не отношусь. Я довольно много с 2010 побывала в больницах и маска-это просто маска. Своих онко-клиентов и клиентов-хроников, про кого знаю, я предупредила о рисках. Кто-то взял перерыв, кто-то продолжил очно, кто-то онлайн. И вот я еду на конференцию с пачкой масок в сумке, чтобы хватило на рабочий день. Натягиваю маску в холле. А я там одна такая. И кажется, что кто-то косится. Переживание неуместности растет как на дрожжах. Маска вдруг признак исключительности, причем какой-то нехорошей исключительности. Я стыдливо выбрасываю ее, обернув в пакет. Вроде как все хорошо потом, но несколько дней воспоминание об этом вызывает жгучий стыд, что поддалась дурацкому эмоциональному эффекту и рискнула чужим здоровьем и своими этическими принципами. Переживаю, что поддалась общей тенденции пренебрегать здоровьем.
Во всех случаях маски одинаковые. Назначение их – тоже. Но чувства, мысли и действия – разные. Различие тут в моем восприятии ситуации, в отношениях с теми, кто в маске, а кто нет, и в чувствах на фоне всего этого возникающих. Недавно израильская коллега написала, что если бы жила в России, то тоже бы протестовала против масок. Оно понятно. Восприятие указаний носить маски в общественных местах здесь сильно задается контекстом отношений с властью, каждого конкретного человека и, в целом, общественных настроений. Это делает эмоции возмущения и раздражения более доступными, чем переживания страха за свое здоровье и здоровье близких, уместности/не уместности, радости что можно делать хоть что-то, предчувствия вины. Даже про физический дискомфорт от ношения масок уже мало, кто говорит. Теперь это политический вопрос из области гордости, сопровождающей восстановление достоинства. Мы здесь сконструировали такую социальную реальность, в которой сложно принимать решение надевать маску или не надевать с холодной головой и спокойным сердцем. Но ведь медицинская маска – это просто медицинская маска. “Медицинское изделие, закрывающее рот и нос носителя c помощью фильтра, который защищает от вдыхания аэрозолей с вирусами и бактериями, а также крупных капель с ними”. По крайней мере так утверждает Википедия.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Дракон

91/33 футболки. Дракон Энн Стоукс

Давненько здесь не было ничего драконьего. Вот завела себе новую футболку с драконом Энн Стоукс. У меня давняя любовь к ее фэнтези-иллюстрациям, но с тех пор, как я жадно искала любые драконье картинки в сети многое изменилось. Пока любовалась футболкой, отправилась изучать ее творчество за последние годы и обнаружила, что помимо этой футболки, у меня еще две с ее картинками. Причем одна выпущена The Mountain, а другая Spiral Direct. Та, что с совой, разжалована при помощи басиных когтей до домашней – совсем уж не прилично в ней стало ходить. Как раз ей на смену я и завела дракона. Долго думала, обрезать ли ворот, но, глядя на фотографии, понимаю, что обрезать надо рукава и больше никогда не носить ее с этими брюками, ну или заправлять по центру под пояс и красиво драпировать по бокам, как это само собою выходит на велосипеде.
При этом композиционно она идеальна. Верхний камень на кресте создает впечатление кулона, поэтому к ней не просится никаких украшений на шею. А в остальном – все, как я люблю. Дракон, который, возможно, родственник Гринмена. Кельтятина на кресте. И много-много оттенков зеленого!
Green is new black. Для меня все было ровно наоборот. Ещё до увлечения черным в подростничестве я вдруг полюбила все зеленое. Мне хотелось зеленые джинсы (это был тот еще квест!), зеленый свитер, зеленую куртку – зелёное всё, в общем. И к первому курсу у меня почти всё зелёное и было. Особенно зимняя флисовая шапочка с бубенцами. Я даже писала зелеными чернилами – закупала пеликановские баллончики для ручек идеального темно-зеленого теплого оттенка. Но вот зелёные кроссовки я умудрилась потерять до конца первого семестра. Кажется, забыла в веганской столовке на биофаке, откуда они скоропостижно исчезли. Суровые были времена – 1998 год, после черного четверга. Зеленое всё и Лорина МакКеннитт на кассете в плеере. А уже потом черный.
А ее в универе у меня была тушь для ресниц Yves Rocher божественного болотного оттенка, которая за счет игры света и цвета делала не только ресницы, но и радужки окончательно зелеными. Интересно, сейчас кто-нибудь делает болотную тушь? Я бы купила. А то та зеленая, которая у меня есть и давно просрочена, все равно изумрудная.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Home sweet home, Барсук

Телесное присутствие онлайн: три встречи с Арие Бурштейном


Записалась на семинар и довольная теперь, как слон. Даже не смотря на то, что семинар попадает на отпуск.
Переведя практику на время пандемии в зум, я столкнулась с тем, что мне недостаточно навыков телесной работы онлайн. Все телесно-ориентированные группы до этого момента были обязательно очными и как бы подразумевалось, что только таковыми и могут быть. Тогда встает естественный вопрос, если телесная работа онлайн невозможна, тогда с чем же мы работаем? Я привыкла думать, что большая часть изменений в психотерапии происходит именно телесно, когда переустанавливаются связи в нервной системе и создают возможность для новых мыслей, чувств и действий. Возможно ли это онлайн? Сейчас я уверена. Но хочу про это говорить, думать и практиковать.
Возможность делать это в компании Арие Бурштейна и коллег – бесценна. Прошлой осенью его семинар стал для меня брызгами воды в пустыне. Незабываемое впечатление. Интересно, как это будет онлайн в этот раз.
В общем, если кто-то так же, как и я, настроен сохранять телесное измерение в работе даже через экран монитора, в группе есть свободные места. Программа классная:
Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Gestalt

Работа над успехами

Удивительно, насколько не распространена в повседневной практике рефлексия того, что получается. В школе есть работа над ошибками – важная и полезная вещь. Для альтернативной , не менее важной работы даже слово придумать сложно. Ну вот хотя бы работа над успехами. Не с большой буквы “У”, а над тем, когда вдруг получается то, что раньше не получалось. Почему оно наконец получилось? Как повторить этот успех? Как преумножить? Что мне помогло? Что мешало, но не испортило? А главное, какая палитра чувств становится доступна , если позволить себе подумать о собственном успехе чуть дольше, прежде чем идти дальше! Смущение, удивление со знаком плюс, облегчение, удовольствие, удовлетворение, радость, вдохновение, гордость, благодарность, если мне помогли к успеху прийти. И вот это непередаваемое “я сделалъ”, из которого растет уверенность в собственных способностях. Приятное разнообразие в процессе обучения наряду со страхом, разочарованием, стыдом и виной, к которым принято обращаться в педагогической практике.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.