Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Gestalt

Лабиринт эмоций

Рекламы и информирования пост.

Мы с Ирой Желановой задумали структурированный проект для людей, которым хочется лучше ориентироваться в чувствах, своих и чужих – “Лабиринт эмоций”. Думали делать его оффлайн и трехдневками, но приходится учитывать реальность. Поэтому экспресс-курс эмоциональной грамотности.

Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

promo ta september 3, 2017 14:03 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Обнаружила, что моя запись про меня-психолога изрядно устарела. Пришло время обновить. И так на момент начала 2017 года меня все еще зовут Татьяна. И я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить…
Добрая женщина с битой, cтерва

Пичальки из мира гендерных стереотипов

Когда люди мне говорят, что гендерные стереотипы не так сильны и распространены, как утверждают феминистки, мне очень хочется им верить, но не получается. Вот пара милых в своей незамутненности мелочей за эту неделю.
Мой дивный робот-пылесос умеет говорить голосом по выбору на трех языках и все озвучки женские: хоть украинскую подружку себе выбирай, хоть русскую, хоть английскую. Прямо, женщины всех стран объединяйтесь за домашней рутиной. Понятно, что можно перепрошить при желании и все такое. Но я про установки по умолчанию.
Или вот нашла себе сайт, где есть шоколадки без коровьего молока в составе. Уже начала радоваться и даже заказала себе на пробу. И тут у них нашлось еще и мюсли с полбой, как я люблю. И что же я там читаю:
“Рассчитан на 4 порции для мужчин и 8 порций для женщин”.

Я не шучу, прямо так и написали. Ну то есть у женщины такой организм, что ей требуется в два раза меньше энергии и питательных веществ, чем мужчине. Ну или желудок в два раза меньше или вдвое меньше способен растягиваться. Видимо, обойдусь без шоколадок с годжи и вишней, а то вдруг и их мне надо вдвое меньше, чем мужчинам.
А вы говорите гендерное равенство уже наступило. На женские соски оно наступило, которыми теперь в фейсбуке не похвастаешься, ага.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Психотерапевт

(no subject)

Похвастаюсь чуть-чуть, пожалуй.
Только что закончила свои конспекты по курсу, пройденному в мае у Иры Лопатухиной и Натальи Фомичевой “Симптом–в–кризисе”. Всего 4 лекции с очень плотной информацией, а главное – с поддержкой втелествования, осознавания и заботы о себе. Заодно присмотрела, у кого я бы хотела учиться адекватной психосоматике: без гаданий по карте тела и со ссылками на реальные научные источники.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Пушистики

88 из 33 футболок. Русфурренция 2013

Год без фотографии на этом люке – не год.
Был в моей жизни период близости к субкультуре фуррей. Сейчас про него больше пишут как про фандом антропоморфных зверушек. Пусть будет так для простоты. С тех пор у меня остался набор ушек, пристяжной красный хвостик, аккаунт на фурнейшне, куча разной степени странности воспоминаний и эта футболка. На фурьке 2013 меня уже не было. Но очень уж мне понравился маскот-летучая мышка. Наверное, в этом году эта футболка выглядит практически провокативной. Ну и пусть! Тем более что, катаясь под дождем, приходится застегивать водоотталкивающую ветровку.
А еще аутфит – реклама вторичного потребления. Дивные карго добыты на нашем дресскроссинге. Футболка досталась по наследству. Кепка из секонд-хенда. А кеды с юлы. Так и живу :D

Ну что, 11 футболок осталось до юбилейного поста?

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Home sweet home, Барсук

87 из 33 футболок. Наивный очень барсук


Ура! Лето - время футболок!
Будто бы у меня другие времена года не для футболок :D
Я люблю зеленые цвета. А у этой футболки на редкость удачный глубокий и сложный оттенок темного изумруда. Строгость цвета сполна компенсируется наивностью рисунка и цитатой из неприличной песни. Ну и фотография отражает надпись: ваша барсучка в тихом лесу. Ну почти тихом, не считая жужжания комаров. Оно меня теперь в кошмарах преследует.
Юля Лишафаева открыла для меня проект "Наивно? Очень!". Они помогают людям с особенностями развития обустроиться в жизни, занимаясь творчеством. Авторы рисуют, "Наивно? Очень!" продают. Купить у них хочется приблизительно все. Утешаю себя тем, что делаю таким образом доброе дело.
Дзен, Энергия

Телесное присутствие онлайн

Вот и уменя впервые случился опыт участия в семинаре иностранного тренера онлайн и с переводчиком. Я про небольшой онлайн класс у Арие Бурштейна. Всего три встречи, про телесное пристутсвие онлайн. Помню, на очном семинаре прошлой осенью, Арие задавали вопрос про то, как он относится к работе онлайн, и он ответил, что слишком мало работает онлайн, чтобы дать ответ. Но мир меняется и мы живем в нем так, как выходит, а выходит наилучшим из возможных образом. И вот я на классе у Арие на этот раз онлайн. Передо мной окошки зума. И я снова удивляюсь тому, как рядом с Арие легко сознание переключается на телесные ощущения. От этого проживание становится более наполненным и объемным. В чем секрет?

Сегодня мы говорили об ограничения и лайфхаках bodymind в работе онлайн. В том числе про эффект усталости, который замечают многие психотерапевты, у которых сейчас увеличилось количество сессий по видео-связи. Лайфхак Арие – оставаться с тем, что есть в сессии, а не нырять в то, что отсутствует и чего не хватает. Опираться на то, что я воспринимаю, не достраивая, не пытаясь удержать то, что невозможно даже заметить, потому что оно не влезло в окошко зума. Так просто и по-гештальтистски. И так сложно в реализации. Особенно для таких контролфриков, как я.

А еще про то, как поддерживать в работе интеграцию. Например, как переживать одновременно удовольствие и боль, не отказываясь ни от того, ни от другого, раз уж они возникли в настоящем моменте. (И это не про мазохизм). Еще сложнее – как объединять работу со смыслами и телесным осознаванием. Я привыкла слышать о последовательности работы с телесным переживанием и смыслом, когда внимание скользит между одним и другим, продвигаясь по циклу контакта. Но Арие умеет что-то такое, что телесность не исчезает в момент осмысления, а смысл не растворяет телесность. Пока что это похоже на бытовую магию.

Арие сравнивает встречи в зум, со встречами соседей по дому на своих балкончиках. Это напоминает мне видео с начала пандемии, с итальянцами, поющими из окон, и немцами, делающими зарядку вместе на балконах. Этот образ надолго задержится в моем сердце. Как мы можем быть вместе, когда все говорит, что не можем или можем, но с угрозой своей жизни. Все больше склоняюсь к тому, что в онлайн работе возможно практически все. Нет, мы не можем физически прикоснуться друг к другу. Но мы можем создавать опыт прикосновения и затронутости.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Бриджит

86 из 33 футболок. Укиё стрекоза


Вам может показаться, что тут одна футболка, но их две. Одна побольше, другая поменьше. Брюки… нет, брюки одни. Уже даже котом покоцались за время самоизоляции. Забавно, что с моей камерой в зуме она выглядит так, будто я сижу в простенькой базовой футболке меланж. Да и если заправить в брюки таковой будет казаться. Но нет. Не обошлось без хрупкого бытия цветов и стрекоз.
На этой неделе чего-то совсем устала, поэтому больше ничего не напишу. Тем более, что словами не передать, какой же приятный этот хлопок к телу.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Gestalt

Изоляционнные полярности

Я думаю про изоляцию как ответ на угрозу здоровью и жизни моих близких. И, вероятно, всего человечества, или пожилой и пораженной хроническими болезнями его части. Изоляция – спасение от инфицирования. Тогда по одну сторону изоляция-высокая социальная ответственность, по другую – беспечность и безответственность.
Я думаю про изоляцию как угрозу моему благосостоянию и благосостоянию моей семьи, друзей и других людей. Прячась по домам, мы рискуем затянуть эпидемию дольше, чем она могла бы продлиться, если позволить ей разгуляться. Было бы хорошо, чтобы большинство людей из нас, особенно молодых и здоровых, переболели. Отрастили популяционный иммунитет, не дожидаясь вакцины. Тогда по одну сторону изоляция-трусость, а по другую – благородство и самопожертвование.
Я думаю про изоляцию как противоположность слиянию. Сладкому единству и единению в общем пространстве чувств и идей. Когда не ясно, где заканчивается моя психика и начинается психика другого, других, толпы. Когда не остается никакого я, зато есть мы. Вместе. Просто так или во имя чего-то. Изолируясь от тех, кто гуляет по паркам и едет на работу, я демонстрирую отдельность и, может быть, даже высокомерие. Тогда по одну сторону изоляция-автономия, а по другую – стадность.
Я думаю про изоляцию как противоположность принадлежности и причастности. Можем ли мы быть вместе и откликаться друг другу, когда оказываемся на большом расстоянии друг от друга? Не всегда это выходит. Является ли общением, является ли близостью, та форма контакта, когда мы не разделяем воздух друг с другом? Не для всех. И какие-то связи становятся слабее и тоньше. Я печалюсь про людей, которые раньше были рядом, с кем я чувствовала себя в одной лодке. А теперь уже нет. И тогда по одну сторону изоляция-разобщенность, а по другую – связность.
Я думаю про изоляцию как повод протянуть виртуальную ниточку к людям, которые раньше были недостижимы. Вспоминаю день рождения мужа, когда собрались в одном окошке зума люди, которые не собирались вместе в таком составе лет пятнадцать. Радуюсь, наблюдая все больше международных команд, которые вдруг рождаются прямо посреди коронакризиса. Удивляюсь тому, как многие люди, совершенно чужие или едва знакомые, откликаются на мою беду и помогают. Раньше так не было. И тогда по одну сторону изоляция-связность, а по другую – разобщенность.
Я думаю про изоляцию как отключение от привычных социальных связей и привычек. Они как ниточки-тропинки пропитывают всю жизнь. Знакомые и успокаивающие. Не всегда удобные, правда. Но кто-то придумал срезать угол именно тут, примял тропу, и вот я иду след в след и за мною такие же люди. Тогда по одну сторону изоляция-независимость, а по другую – социализация.
Я думаю про изоляцию как возможность закрыть окна и двери. И даже отключить на подольше фейсбук. И остаться дома с теми, кто дорог. В отношениях, которые сейчас только для нас. Без чужих слов и глаз. И тогда по одну сторону изоляция-интимность, а по другую – открытость и прозрачность.
Я думаю про изоляцию как отчуждение от природы. Как продолжение многовекового процесса урбанизации, цифровизации и прочих не слишком-то приятных и полезных “ций”. Тогда по одну сторону изоляция от природы, по другую – единение с природой.
И при этом я думаю про изоляцию как обнаружение своей природы. И подглядываю с завистью за друзьями в загородных домах, кому природа стала много ближе. И тогда по одну сторону изоляция, а по другую – поглощенность мегаполисом и отчуждение от природы.
Я думаю про изоляцию как про подчинение пожеланию ВОЗ или сильным мира сего, их прихотям и недальновидным замыслам. У меня вечная проблема с авторитетами. Ужасно не люблю подчиняться! И тогда по одну сторону изоляция-покорность, а по другую – протест.
Я думаю про изоляцию как насилие. Как игнорируются мои чувства, потребности и желания. Как государству плевать на мою жизнь, карьеру, благосостояние, зато важно реализовывать власть ради власти. Как мне потихоньку сужают коридор возможностей и лишают меня выбора. И тогда по одну сторону изоляция-принуждение, а по другую – свобода.
Ну а когда я думаю про само-изоляцию как меру, которую я выбираю или не выбирая для себя. Как меру, имеющую разные доводы большей или меньше рациональности “за” и “против”. Тогда ни одно из противопоставлений выше не кажется мне более весомым или обоснованным. При определенном стечении обстоятельств, за каждую из полярностей могла бы вписаться в холивар. Но сегодня не буду. Потому что полярности определяются контекстом, а не сутью вещей как таковой.
#яостаюсьдома

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Я, Солнце

(no subject)

Моя память теряет факты,
но держит людей:
лица, тела, интонации.
Чтобы длиться
мы встречаемся снова и снова,
о чём-то молчим,
говорим, прерываем друг друга,
друг к другу стремимся.
Время не лечит,
но делает память слабей,
обращает всё в пыль:
нашу кожу, когти, ресницы.
Я забыла все даты,
но помню лица людей,
потому что лишь в них
невозможно за-быться.
Collapse )

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Психотерапевт

Министерство глупых походок против бытового травматизма

На третьей неделе самоизоляции стала больше встречаться с бытовым травматизмом: тут на угол в комнате налечу, там нож сорвется при готовке. О похожих вещах рассказывают клиенты. Я нашла 3 способа рассматривать эту проблему.
Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.