Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Диета, Обжорство, Питание

Знакомства пост

Я не слежу за тем, кто меня добавляет в друзья, поэтому, уважаемые гости, в первую очередь те, кого я едва знаю или не знаю совсем, расскажите, пожалуйста, как вы сюда забрели, и по возможности добавьте пару слов о себе и о том, чего ожидаете от моего блога.


DSC_5167.jpg


Про меня можно узнать из верхнего поста в ЖЖ, а также по любимым цитатам многое понятно:

"Ты не можешь контролировать всё и твои волосы каждый день напоминают тебе об этом". *aika*
"Лучше поплакать на консультации психолога, чем смеяться на консультации у психиатра". Неизвестный автор
"If you find yourself falling into madness - dive!" Clanbook: Malkavian
Если я онлайн - это не значит, что я сижу за компьютером / открытка №153063 - Аткрытка / atkritka.com


Убедительная просьба не пользоваться этим постом для иных целей, кроме знакомства.
Если вы хотите со мной пообщаться вне профессионального контекста, то это можно сделать по и-мейлу. Туда же рекомендую обращаться, если у вас возникли какие-нибудь вопросы относительно модерируемых мною сообществ.
Если вас интересуют психологические консультации или текст на тему психологии - пишите на psyvert.
Если что-то по поводу викки, волшебства, моего рукотворчества - на windchi.me.
Пожалуйста, НЕ используйте для этого комментарии к этому посту и личные сообщения в ЖЖ. На них я могу отвечать очень нерезво или вовсе не ответить и потерять.
promo ta september 3, 2017 14:03 Leave a comment
Buy for 50 tokens
Обнаружила, что моя запись про меня-психолога изрядно устарела. Пришло время обновить. И так на момент начала 2017 года меня все еще зовут Татьяна. И я занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием и гештальт-терапией. То есть разговариваю с людьми один-на-один, чтобы вместе обсудить…
Хронос

Всемирный день сна


Говорят, сегодня всемирный день сна. Праздник, который хочется немедленно отпраздновать. Думала поделиться с вами воспоминаниями о курсе по работе со сновидениями у Дениса Новикова и Ольги Мошенской, но передумала. Лучше чуть-чуть дольше поспать. Так полезнее. В том числе для психического здоровья и эффективности психотерапии.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

А cup of tea, A cup of tea

Позитив посреди недели 2021-12

Решила отдохнуть от работы и учебы на 1,5 недели. Как всегда в начале отпуска очень хочется спорить с теми, кто предполагает, что отдыхать нужно сменой деятельности. После отпуска я становлюсь мягче в отношении этой фразы и в чем-то даже ее понимаю.
Я люблю напоминать себе, что слово “отдых” состоит из двух частей: “от” и “дых”. Чтобы отдохнуть, мне важно отойти от деятельности, которой я была занята, и дышать.
Чтобы сделать “от”, другая деятельность помогает. Она переключает внимание на что-то другое, что может его удержать. Так я с особой страстностью предавалась работе с данными и цифрами исследований или работе с текстом, когда уставала от контакта со студентами во время преподавания. Особенно такой способ хорош, если деятельность, от которой я устала, меня затягивает. Хотя, конечно, правильнее и ответственнее сказать, что я вовлекаюсь в такую деятельность слишком сильно и не позволяю себе удалиться от нее на время даже интеллектуально.
А вот сделать “дых” перемена вида деятельность до конца не позволяет. Для меня дышать – это заниматься неконтролируемой нецеленаправленной и, в общем-то, бессмысленной деятельностью. Это даже деятельностью не назовешь толком. Это особый режим праздности, когда я не делаю ничего и одновременно делаю все то, что должно сделаться в моей психике. В этом режиме я частично возвращаюсь в ту счастливую часть своего детства, когда в моей жизни не было детского сада и школы с их расписанием, почти не было обязанностей по дому, и можно было просто быть. Эта праздность мне жизненно необходима. Чтобы обнаруживать новые желания, новые смыслы и интересы. Но, как ни парадоксально, сама по себе она не может быть направлена на то, чтобы их обнаружить. Они должны родиться через меня в мире.
Если бы у мне задали вопрос: “Какая она, работа, на которую хочется идти?” – я бы ответила, что это любая осмысленная работа после периода праздности. Достаточно продолжительного и глубокого.

И прекрасный кусочек из моего чата с кузеном.

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Gestalt

Лабиринт эмоций. Закрытие проекта


Удивительное дело с этими психологическими группами. Иной раз несостоявшиеся проекты приносят больше, чем состоявшиеся. "Лабиринт эмоций" мы с Ирой задумали давно и, возможно, выбрали не лучшее время для реализации и способ позицирования. Поэтому группа не набралась. Эмоции, эмоциональная регуляция и эмоциональный интеллект - мое слабое место это моя любимая тема со второго курса вуза. То есть 20 лет уже - своеобразныю юбилей. Иногда мне кажется, что я знаю про эмоции все, а иногда, что вообще ничего не знаю. Я все еще сталкиваюсь с теориями и исследованиями, которые все мои представления ставят с ног н голову. А тут я с таким азартом готовилась, что забыла про все на свете. Открывала старые книжки и новые, двигала личную терапию, обсуждала эмоции с коллегами. И вот кажется, что я могу сказать после Экмана, Лазаруса и Баррет? Но вдруг по мере подготовки родился целый набор текстов. Группы нет, а они остались и я им рада. Пусть повисят здесь величавым списком. Почти брошюра вышла или пара глав из книги. Collapse )
Зима

(no subject)


Чувствую себя сегодня, как эти ботинки в снегу. Очень хочется, чтобы меня кто-то выкопал из белого безмолвия и развеял туман в голове.

Поскольку цензурных мыслей в голову не приходит в таком состоянии, я сижу расстраиваюсь от запрета мата в сети. Часть шуток становится невоспроизводимой. Вроде вот это

-Зая, меня сдувает.
-На х**!
-Не знаю. Может, и на х**. Но ты впереди, а меня сдувает назад. Поэтому не ясно, как все обернется. 
-Тогда пойду сзади, чтобы тебя сдувало в нужную сторону. 

Originally published at ДраКошкины записи. You can comment here or there.

Наслаждение

Говорят, 3 февраля – день нежности


Нежно берегите себя, потому что нежность без отвращения в отношениях как газ без тормоза в машине.

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Киберпанк

Мой психологический топ ЖЖ

Устав от идеологических войн в фейсбуке, я стала чаще читать ЖЖ и пропускать все по-настоящему важное. Обнаружила, что большинство друзей там уже не пишут. Из коллег остались единицы. Больше не поучишься в комментариях у [info]anna_paulsen и [info]vika_pekarskaya искусству изящного выставления границ. Анекдоты [info]isidor и новые статьи – в фейсбуке. [info]imja прославилась, [info]elka55 заработалась – их тоже тут больше нет. Кроме того, все больше психологов перестают писать о личном, ориентируясь на новые этические нормы поведения в сети.
Куда деваться? Я довольно взыскательна к профессиональному чтиву. Чтобы узнать что-то интересное в своей области я, скорее, прочитаю профессиональный журнал или книгу (буду честной, главу из книги, а потом еще из одной). От психологического блога мне хочется минимум рекламы, умеренной наукообразности, достаточно много авторского взгляда на жизнь и этической корректности. За два месяца чтения ЖЖ выяснилось, что есть ЖЖивые психологи на просторах livejournal. В духе чарт-листов начну с конца. Collapse )

Пожалуйста, комментируйте по ссылке в La Psychologie Verte.

Императрица

И еще раз про заботу о себе

В популярной психологии часто можно услышать фразу: "Нужно научиться заботиться о себе". При этом каждый взрослый человек, который как-то умудряется жить в этом мире, уже достаточно заботится о себе. Просто он делает это так, как научился у тех, кто о нем заботился в детстве. Эта забота не всегда покрывает все потребности, а чаще бывает ограничена узким набором действий: одеть, покормить, зубы почистить. И выглядеть может довольно причудливо. Как запугивание или поругивание себя, например. "Вот бросишь заниматься спортом - останешься одна совсем. Ты этого хочешь?" С такими формами заботы о себе принято бороться и ходить к психологу. Но вообще, даже они приносят пользу, особенно если рядом есть голос, который говорит: "Я всегда на твоей стороне. Я ценю тебя и слышу. Я о тебе позабочусь".



А тут есть еще чуть-чуть про ресурс на букву "з".